Rozumiem. Czyli na początek założę sobie 3500 kcal (-300) i co jaki okres i w jakim stopniu zmniejszać? Może być np. -200 kcal co 2 tygodnie czy jeszcze bardziej to rozłożyć?
A mam jeszcze jedno pytanie by nie otwierac nowego tematu jestem pod stala kontrola endokrynologa ze wzgledu na malwgo guza przysaski mozgowej co pol roku mam robiony rezonans guz wydziela prolaktyne. Tylko jest na tyle maly ze nie operacyjny i raz prolaktyne mam wyj**ana a raz jest w normie ro zalezy . I czy z tego wzgledu moglbym dostac na NFZ [...]
[...] do siebie po zabiegach ? kilku znajomych robiło barki operacyjne to bardzo różne czasy mieli od 6 miesięcy do 2ch lat, mimo że to samo (wiadomo każdy przypadek inny). I jeszcze jedno pytanie do Wzorka jako nowa odpowiedź, jak ty byś widział ten trening opisane w pierwszym poście? czy już lepiej jak np klatke miałbym klepać po 12-15 rep to [...]
A co to bokser nie moze być mały, moze jeszcze lepiej bo będziesz zwinny i szybki, poza tym jak trafisz na jakiegoś koelsia co ma jakieś pojecie to nawet i jak będziesz sztuki walki znał to wier.... dostaniesz.
[...] do Ciebie) i jak pękniesz, to w mig odrobisz to, co zredukowałaś, bo organizm i psycha będą przemęczone. Co zrobić, jeśli ma się już objawy "zajechanej" tarczycy? TSH mam jeszcze w normie (~1), ale FT3 i FT4 niziutko, bardzo blisko dolnej granicy normy. Podobnie jak autorka, tylko ja zajechałam się sama - za niska kaloryka, za dużo i za [...]
[...] co mam podwyzszone. Morfologia Mpv 10,5. 7,4-10,4 HDL 37 >40 tutaj ponizej normy Trojglicerydy 150. <150 ALT 68. 10-40 Prolaktyna 36,83. 3,46-19,40 Estradiol 55. 11,0-44,0 To pewnie od prolki brak checi na sex. Mam chyba jeszcze 1 tab dostinexu. Na estradiol wrzucalem ok 1/4 tab pon/czwa. Nie jest duzo podwiekszony. Zwiekszyc na 1/2?
a potem kreatynka przez kilka mscy ;p dajcie mi szanse :D nie umre jak przez 4 miesiace jeszcze bede na cyklu, a dobrze sie czuje i widze efekty tylko chce hormony trzymac w ryzach(przynajmniej te co moge poza lh i fsh poki co)
[...] ze jest mi jak jest to to ze organizm potrzebuję jedzenia i reaguje oslabieniem dekoncentracja. Natomiast lekarz uznal glukoze za dobra i jutro ide na badanie morfologi glukozy tsh cholesterolu i zelaza. Jesli wyjdzie wszystko ok to faktycznie dam luz na chwilę z treningami , diete opracuje jeszcze raz i nie hede na sile zmuszal sie do deficytu
Odżywianie u mnie (wcześniej) było na super poziomie, obecnie jest słabe bo nie pracuję to po 1 więc ciężko o kase na "dobre" jedzenie, a po drugie nie mam już takiego apetytu jak kiedyś. "Obstawiam" jakieś problemy (dziwne) z żołądkiem, ze względu na ten brak śliny. Jeszcze dopisują do tych objawów to czuje takie gorąco, suchość i napiętość skóry [...]
Podam przykłąd. Jak ktoś wykonuje wyciskanie na klatkę ze złą techniką, od czego boli go bark, to co mu da eliminowanie dysfunkcji, jak złe wykonywanie ćwiczenia jest przyczyną. Wtedy będziesz tylko skutek leczył (chyba że żła technika wynika z dyfunkcji, czyli np. przykurczonych mięśni klatki). A inny przykład to właśnie uginanie sztangi na [...]
[...] po drugie to już nie mogę sobie pozwolić na więcej chorowania... 3 lata już nie pracuje i muszę / chcę jak najszybciej wrócić do normalnego funkcjonowania. Co do odżywiania jeszcze to NA PEWNO zrobi mi różnicę i to dużą co będę jadł, np jak zjem czipsy i cole, albo krem z brokułów (po kremie brokułowym czuje się najlepiej i jak jem warzywa i [...]
Co do odżywiania jeszcze to NA PEWNO zrobi mi różnicę i to dużą co będę jadł, np jak zjem czipsy i cole, albo krem z brokułów (po kremie brokułowym czuje się najlepiej i jak jem warzywa i owoce, domyślam się dlaczego), t tyle, ale nie wyeliminuje problemu czy mnie nie uzdrowi to. to oczywiste że po tym się będziesz czuł lepiej niż po chipsach i [...]
[...] ale tego się nie dowiesz, bo nie masz wyników sprzed. A co będzie po tym cyklu co teraz odpalisz to ciężko stwierdzić, jak się już raz weszło na cykl to ciężko się potem przyzwyczaić i zaakceptować off, może to to jest powodem. a weź jeszcze powiedz jak wyglądało pct po tym cyklu z deką??? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2018-11-17 17:36:27
Witam pomoże ktoś ?? Bo tak cykam sobie 2500j co 3 dni wziąłem już 4 opakowania co dalej ? Brać jeszcze hcg i 3 dni po ostatnim strzale hcg badanie testów i estradiolu jak jest w widełkach to clomid 1tab dziennie ?? Czy kiedy mam zrobić to badanie estradiolu i zobaczyć czy jest w normie ? Na drugi dzień po hcg czy 3dni po hcg lodzianin1 [...]
[...] funtów. Pomimo poczucia, że będzie lepsza w dywizji muszej, Jędrzejczyk niedawno stwierdziła, że nie zamyka za sobą drzwi do powrotu do kategorii słomkowej i będzie chciała jeszcze do niej wrócić. "Tak, wrócę. Zdecydowanie wrócę. W pewien sposób, chcę zmierzyć się z samą sobą, ponownie przejść przez redukcję wagi, zejść do 115. Nie mam problemów [...]
[...] tej walki. Lubię super walki. Chcę walczyć w takich super walkach. Chcę dostać gości, w walce z którymi ludzie nie wiedzą, co się wydarzy. Każdy grappler - myśleliśmy o tym jeszcze przed treningiem, o tym całym pojedynku zapaśnik vs. jiu-jitsu. Wchodzimy na siłownię i zawsze mówimy - wiesz, to jest walka. Obydwaj mamy dobre ręce. On jest [...]
Dzięki za pomoc -- odpoczałem trochę, zarwałem 8 godzin snu, chociaż dziś awaryjnie znowu niecałe 4, ale po samych ośmiu wczesniejszego dnia dzisiaj chodze jak rakieta bez kofy. Sprobuje jednak cos odespac w weekend, mniej pogoni za pieniadzem, wiecej odpoczynku bo zycie szybko leci. Jeszcze mam jedno pytanie, bo z ciekawosci zrobiłem sobie poziom [...]
[...] i utwardzanie na nim stref uderzeniowych,wykonując wszelkie techniki? Twoje ciało, rób co chcesz, ale ja bym proponował zamiast liny konopnej użyj stalowej, albo drutu kolczastego. Albo jeszcze lepiej podcieraj się gruboziarnistym papierem ściernym. Potem żaden ból nie będzie Ci straszny. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2018-12-21 09:30:10
no to raczej w soku skladnik bo mydla itp zawsze te same i dieta ta samo czasami zjem co innego ale raczej nie bo to gtakie podstawowe skladniki wiec raczej sok czyli co zostaly mi jeszcze 3 strzly do konca cyklu to zrobic go do konca czy przerwac i szykowac sie po odblok ?
Wp*****lasz śmieci to wyglądasz jak śmieć:) Idź spytaj KuryŁorkaut czemu mięśnie Ci nie urosły od zapijania sokiem słodyczy Tak, też kiedyś myślałem że jak będę pił maślankę i zagryzał Snickersem to będę dzikiem. Niestety, to nic nie daje. Co więcej, nie rozrosłem się ani nie dociąłem pracując 6 dni w ty na magazynie i codziennie przerzucając [...]
cykl deca enan i metka gino
